등산(3)
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자신의 신체가 굳어졌다면, 그만치 죽음의 문턱에 다가가 있는 겁니다.
자신의 신체가 굳어졌다면, 그만치 죽음의 문턱에 다가가 있는 겁니다. 1. 兩足爭 2. 專氣致柔, 能嬰兒乎 3. 늙고 싶지 않거든 배불리 먹지 말고, 죽고 싶지 않거든 뱃속에 변을 두지 말라 공부를 꽤나 했는데도 아직도 다리를 꼬고 앉아 있기 어렵다면, 이건 양족존(兩足尊)이 아니라 양족쟁(兩足爭)입니..
2009.11.25 -
'등산 체력' 기르는 법
'등산 체력' 기르는 법 건강한 등산을 하기 위해 필요한 '등산 체력'이 따로 있다. 등산체력 키우는 법을 알아보자. ◆심폐 지구력=등산할 때 들이마시는 공기의 양은 1분당 150L이다. 앉아 있을 때 1분당 4L의 수십배 가까이 된다. 이렇게 큰 심폐지구력을 키우려면 1주일에 3~5회 '숨을 헉헉거릴 정도(최대..
2009.10.19 -
'천형' 아토피, 산에서 답을 찾다
'천형' 아토피, 산에서 답을 찾다 [오마이뉴스 서부원 기자] ▲ 돌 갓 지났을 때의 첫 애 모습 온몸이 짓무름 투성이던 그때, 여전히 아토피는 남의 일로만 여겼다. ⓒ 서부원 첫 아이는 아토피를 심하게 앓았다. 태어날 때부터 얼굴과 팔, 다리 주변에 열꽃이 피었는데, 그게 오늘날의 '천형'이라는 아토..
2009.09.29