[박정진의 무맥] (25) ‘태극권의 정수’ 진씨 태극권 상대의 힘 활용하는 中 대표 권술… 국내 수련생 급증 관련이슈 : 박정진의 무맥 --> 중국을 흔히 중화라고 하는데 실제로 중화를 대표하는 지역은 역시 하남성(河南省)이다. 하남성 안에는 여러 왕조에 걸쳐서 수도였던 낙양이 있고, 개봉이 있고, 그..

♡ 신체나이 70세에서 20세로 만들기 (젊어지는 샘물을 찾을 수 있는 비밀 번호는 무엇인가?) 신체나이를 20세로 만들기 주제에 알맞은 사자성어(四字成語)로는 반로환동(返老還童)이 어울릴 것 같다. (返: 돌아올 반. 老: 늙은이 로. 還: 돌아올 환. 童: 아이 동) 늙어서 더욱 기력(氣力)이 왕성(旺盛)해 짐..

１. 태극권, 불면증 개선 효과 Tai Chi를 변형 체계화시킨 중국 정통 무술인 ‘Tai Chi Chih’가 노인들의 불면증을 개선시키는데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 매우 간단한 행동요법인 Tai Chi 는 태극(太極)의 중국 발음으로 19가지 동작과 하나의 포즈로 구성된 운동이다. 로스앤젤레스 캘리포니아 대..

"10분의 운동으로 행복해질 수 있다" 비만이거나 과체중인 중년 이상 여성들의 경우 매일 단 10분의 운동을 하는 것만으로도 과거에 비해 나아졌다는 행복감을 느낄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 루이지애나주(州) 배튼 루지에 있는 페닝턴 생물의학연구센터는 최근 콜로라도 스프링스에서 열린 ..